12:03 

lock Доступ к записи ограничен

Эрл Грей
Þræll einn þegar hefnist en argur aldrei.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:35 

/винни-пух/
Блин, двусторонний гаймарит у бормоглотика. Я а все надеялась, что воспаление - голова у него вроде как не болит.
Вот же блин!

@темы: Жалобное

11:19 

lock Доступ к записи ограничен

PaleFire
Пьяная змея ползает по прямой
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:25 

lock Доступ к записи ограничен

Рыжий
Sex, Drugs, Rock-n-Roll & фаршированная риба (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:33 

lock Доступ к записи ограничен

funtikm
Если придерживаться правды, о которой можно говорить, как диктуют обстоятельства... (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:24 

lock Доступ к записи ограничен

Эрл Грей
Þræll einn þegar hefnist en argur aldrei.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

05:07 

lock Доступ к записи ограничен

bushca1993
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

05:04 

Любви и обожания псто... =)

old-hren
Инфантильный социофил. =)
:sunny: Ответ получен. :sunny:
(не актуально.)


читать дальше


.

@темы: Кукла, Фото, Разное, Вопросы, Tiny, Iplehouse

00:57 

...)))

Vague~
...cuz I’m an Albatraoz!..©


:heart::heart::heart:

22:02 

/винни-пух/
Э-э-э... мдям.

1 - подтягивание. Угум, 100 раз. По 2 раза вышло буквально трижды, остальное делала по одному, поскольку Влад дате куда меньший промежуток для отдыха, чем мне хочется. Но, правда, и не вытягивала до подбородка, а тренировала спину и грудь. это оказывается совсем другой прием для подтягивания. В последнем - 100, висела до предела.
Когда сама делала, заняло чуть больше часа. Теперь уложилась в 35 минут.

2 - гак-машина с плюс 25. Короткая амплитуда в приседе для квадрицепсов и других. 6 или 7 подходов по 40 с. Жжения достигали. Второй подход делали с +50, чтобы заставить мышцы жжечься.

3 - разгибание всего лишь с 25, потому как с 40 у меня заболело колено. По 21-25 раз, пока терплю жжение. Последний - не помню который, был на скорость. Деревянные напампленные ножки.

4 - наклоны и потягивания по 2 минуты 2 подхода. Вращение с неподвижным тазом по 2 минуты 2 подхода и движение из стороны в сторону корпусом в наклоне - для болезных поясничных - 2 подхода по 2 минуты.

5 - перенос веса на одной ноге - для исправления ступни после исправления тазобедренного сустава. Минут 4, пока на начали болеть все мелкие мышцы на бедре, отвечающие за равновесие, а потом еще по минуте прыжков вперед-назад и с поворотом ступней - по 2 подхода.

6 - разные ручки.

Тем, кто смотрит на меня со стороны, кажется, что я занимаюсь невероятной фигней.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

21:58 

lock Доступ к записи ограничен

Эрл Грей
Þræll einn þegar hefnist en argur aldrei.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:31 

lock Доступ к записи ограничен

Tornny
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:06 

lock Доступ к записи ограничен

Джилл Мориган
Мориган М.Д.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:47 

lock Доступ к записи ограничен

DarkLordEsti
И кофе черен, как мысли. Как мрак ночной за окном.(с) Тенхъе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:46 

lock Доступ к записи ограничен

DarkLordEsti
И кофе черен, как мысли. Как мрак ночной за окном.(с) Тенхъе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:20 

lock Доступ к записи ограничен

funtikm
Если придерживаться правды, о которой можно говорить, как диктуют обстоятельства... (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:53 

lock Доступ к записи ограничен

Phoenix_A
Если вы извинились, это еще не значит что вы неправы, это лишь значит, что вы цените человеческие отношения выше своего эго. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:21 

lock Доступ к записи ограничен

Патрик Вард
Верный поклонник старого варианта
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:29 

/винни-пух/
Юпитер, что я только не пишу.
Строительное водопонижение. Востребованная тема, блин.

@темы: Как мир этот чуден и странен

15:50 

lock Доступ к записи ограничен

Алуар
Всё что не убьёт сделает сильнее.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Дни циничного романтика

главная